Comment se sentir mieux dans sa peau et accéder au bonheur…

0 Ecrit par le mar, 13 août 2013, 17:57

Dans cette sélection, vous trouverez des ouvrages qui vous aideront à vous sentir mieux dans votre peau, à gagner en confiance, à vivre paisiblement et ainsi, vous sentir plus heureuse au quotidien.

Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie, Dr Victor E. Frankl

Elève de Freud et Adler, Viktor Emil Frankl (1905-1997) a été professeur de neurologie et de psychiatrie à la faculté de médecine de Vienne ainsi que dans diverses prestigieuses universités américaines (Harvard, Standford…). Il a créé sa propre conception de la thérapie : la logothérapie, ou thérapie par le sens de la vie. Pendant la seconde guerre mondiale, il a été détenu trois ans dans divers camps de concentration, dont Auschwitz et y a perdu toute sa famille. A son retour, il décide de se consacrer totalement à la pratique de la logothérapie. Dans cet ouvrage best-seller, il revient sur son expérience dans les camps et nous éclaire sur ce qu’est la logothérapie.

Editions J’ai Lu – Collection Pratique : 6,70 €

Les huit marches vers le bonheur,  Vénérable Henepola Gunaratana

Le Vénérable Henepola Gunaratana, moine bouddhiste depuis l’âge de douze ans, auteur du best-seller international Méditer au quotidien, présente un enseignement afin que chacun puisse attendre le bonheur par le biais de huit aspects de la vie quotidienne : la compréhension juste, la pensée juste, la parole juste, l’action juste, les moyens d’existence justes, l’effort juste, l’attention juste et la concentration juste.

Editions Marabout – Collection Poche Spiritualité : 5,99 €.

Surmonter la faible estime de soi, par Mélanie Fennell

Ce cahier d’accompagnement, véritable guide pour « s’aider soi-même », vous aidera, à l’aide d’exercices à pratiquer quotidiennement, à comprendre d’où vient ce manque de confiance en vous et à le combattre. Vous apprendrez à sortir du cercle vicieux de l’image négative pour enfin vous accepter.

L’auteure : Melanie Fennell est Docteur en psychologie et psychologue clinicienne. Elle fait partie des pionniers de la thérapie cognitive de la dépression au Royaume-Uni et travaille avec Mark Williams dans le département de psychiatrie de l’Université d’Oxford.

Editions Dunod. 19 € 

Ne trichez plus, avec vous-même et les autres, par Thierry Gaubert

Ne trichez plus propose de vous aider à entretenir des rapports transparents avec les autres pour être vous-même au quotidien, de façon authentique. Vous apprendrez comment éviter de recourir au mensonge, à l’agressivité, à la bouderie ou à la séduction pour vous sortir d’une situation difficile ou pour obtenir ce que vous souhaitez pour utiliser des mots justes et donner davantage de sens à votre vie.

Les Editions de l’Homme. 224 pages : 20 €

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Rédactrice en chef de Femme Attitude, Hélène partage avec vous ses découvertes et ses coups de cœur.

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