Même s’il s’est fait un peu attendre cette année, l’automne est bien là. Avec le stress de la rentrée, les jours qui raccourcissent et les températures qui chutent, notre corps est souvent un peu perdu… d’où l’intérêt de le booster et de le soutenir avec des compléments alimentaires adaptés, pour toute la famille.
La détox
Indispensable à chaque changement de saison, et encore plus en automne après les éventuels abus de crèmes glacées et mojitos, la détox permet de purifier votre organisme et de soulager votre foie.
Secrets de miel. SOS Détox à l’artichaut, au radis noir et au Boldo. 2 à 4 gélules par jour, en deux prises. Déconseillé aux femmes enceintes. 22 €
HerbalGem. Detox express, programme de 7 jours pour éliminer les toxines à base de romarin, bouleau, orme, châtaignier et bruyère : 1 monodose à prendre le matin à jeun pendant 7 jours.
Les compléments anti-stress
Des compléments alimentaires peuvent vous aider à apaiser votre anxiété et à retrouver d’avantage de sérénité. Certaines plantes, vitamines et minéraux sont particulièrement bénéfiques pour vous apaiser et vous aider à mieux gérer les pressions du quotidien, notamment la rhodiola, le safran et le griffonia, antidépresseurs naturels, et le magnésium. En effet, le magnésium contribue à réduire la fatigue et permet un fonctionnement normal du système nerveux et des fonctions psychologiques. On privilégiera le magnésium marin, plus facilement assimilable par notre organisme.
Laboratoire Aprium. Complément « Stress ». 11,49 € les 60 gélules (cure d’un mois).
Nutergia. Ergycalm « Détente » aux oligoéléments d’origine marine, au magnésium et aux plantes (ballote, aubépine, mélisse) pour réguler le système nerveux. Sans alcool, sucre, édulcorant ni arôme artificiel. 10 à 20 ml par jour à diluer dans 1 verre d’eau. 18,90 € le flacon de 250 ml.
Secrets de miel. Le magnésium marin, enrichi en vitamine B6. 15,50 € le pot d’un mois ou 41€ le programme de 3 mois.
Symbiosys® Serenitas. Un psychobiotique à la composition unique pour agir au niveau du microbiote, l’intestin étant notre deuxième cerveau, grâce à la souche probiotique Bifidobacterium, à la vitamine B6 et au safran qui sont reconnus pour leurs vertus aidant au bon fonctionnement du système nerveux.
Nutergia. ErgyKid Harmony, l’allié des enfants pour retrouver le bien-être. A base d’oligoéléments, de magnésium, de fer, de camomille et de marjolaine, il favorise la détente, soutient la relaxation et un bon équilibre nerveux. Au goût de cassis. Dès 3 ans. 12,90 € les 150 ml. 19,90 € les 30 gélules (programme d’un mois).
Les compléments pour mieux dormir
Certaines plantes aux propriétés relaxantes vous aideront à retrouver un sommeil serein et réparateur. Nous pensons particulièrement à la passiflore, la valériane, l’eschzcholtzia et la mélisse. La mélatonine aide également à l’endormissement et vous permet de réguler votre sommeil.
Laboratoire Aprium. Complément « Sommeil ». 10,49 € les 60 gélules (cure d’un mois). La prise de ces gélules ne provoque pas d’accoutumance.
Secrets de miel. Les oursons sommeil à la mélisse, à l’aubépine et à la vitamine B6. Conviennent à toute la famille : dès 18 mois. 24,50 € le pot de 60 oursons. 66 € le programme de 3 mois.
Attention, en cas de traitements médicamenteux ou de maladies, il est primordial de consulter votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires quels qu’ils soient.
